Състав за 4 човека:
- 240 г мюсли зърнени храни
- 100 г полусолено масло
- 40 г сироп от агаве
- 30 г цяла захар
120 г пресни плодове, включително:
- 20 г цели лешници,
- 20 г цели бадеми
- 20 г русо грозде
- 20 г кедрови ядки
- 20 г сушени боровинки
- 20 г шам фъстък
Подготовка : 10 мин. - Готвене : 15 мин
Домашни зърнени барове
- Загрейте фурната до 180 ° C (th.6).
- Смесете сушените плодове и мюслите.
- В тенджера разтопете полусоленото масло, сиропа от агаве и цялата захар.
- Изсипете мюслито и сушените плодове в същата тенджера. Смесвайте.
- Опаковайте здраво препарата в малки форми за кекс.
- Печете 15 минути.
- Извадете формите от фурната и оставете да престоят 1 час, преди да ги отлепите.
За да се насладите като лека закуска или по време на спортна дейност, придружена от плодове и натурално кисело мляко.
Рецепта : А. Бове - Снимка : Ф. Хамел