Топ 5 растения, които ви помагат да отслабнете и да се регулирате

Някои растения помагат за отслабване благодарение на тяхното потискащо апетита, диуретично или дори изгарящо мазнини действие. Това е особено случаят с гуарана, зелен чай, испагул, ливадна трева или дори глухарче, които предлагат добре дошъл тласък на ефективността загуба на тегло.

За да бъдат полезни обаче, те трябва да бъдат включени в специална диета, разработена с Вашия лекар.

Ето топ 5 растения, които ви помагат да отслабнете!

Гуарана: добре познато средство за изгаряне на мазнини

Гуарана е едно от най-популярните растения за отслабване заради концентрирания в семената й кофеин.Кофеинът от гуарана има особеността да активира изгарянето на мастни вещества, но също така да стимулира тялото да изгаря мазнини, благодарение на освобождаването на катехоламини и адреналин.

Дозировка

В билколечението гуарана се прилага под формата на капсули или сух екстракт, консумиран с голяма чаша вода. Препоръчителният дневен прием е:

• две до четири капсули,
• или 200 mg сух екстракт.

Специални предпазни мерки

• Ако страдате от хипертония, не консумирайте гуарана без да се консултирате с Вашия лекар.
• Избягвайте да консумирате гуарана в края на следобеда, с риск да нарушите нощния си сън.

Зелен чай: едновременно средство за изгаряне и свързване на мазнини

Листата от зелен чай също съдържат кофеин. Следователно те имат сила на изгаряне на мазнини, подобна на тази на гуараната. Зеленият чай също има ефект на забавяне на усвояването на мазнини и захари от червата, което ограничава усвояването им от тялото, което ги съхранява в мастната тъкан.

Дозировка

Зеленият чай се консумира като инфузия в размер на една чаена лъжичка на чаша вряща вода. Пребройте максимум две чаши от тази инфузия на ден.

Специални предпазни мерки

Ограничете консумацията на зелен чай, ако сте склонни към:

• безпокойство;
• сърдечни проблеми;
• диабет;
• безсъние;
• високо кръвно налягане;
• остеопороза;
• стомашни проблеми;
• бъбречно заболяване.

Избягвайте консумацията на зелен чай в края на деня.

Диуретично растение, ливадата улеснява елиминирането на вода чрез урината. Благодарение на богатството си на калиеви соли, той се използва по-специално за насърчаване на елиминирането на целулита.

Дозировка

• Под формата на капсули ливадата се приема с голяма чаша вода преди хранене. Бройте между четири и шест капсули на ден.
• Под формата на запарка (изсушени върхове), пребройте една супена лъжица ливадна сладка на чаша вряща вода. Можете да пиете между три и четири чаши от тази инфузия на ден.

Специални предпазни мерки

Не яжте ливадна сладка, ако имате алергия или непоносимост към аспирин.

Глухарче: растение против задържане на вода

Диуретично растение, глухарчето се използва за борба със задържането на вода. Признат е със способността си да насърчава елиминирането на токсини и мазнини.

Дозировка

Глухарчето се консумира под формата на чай от листа. За 150 мл вряща вода се разчитат 5 г изсушени листа от глухарче. Можете да пиете до три чаши от този билков чай на ден като лек за максимум три седмици.

Специални предпазни мерки

Глухарчето не се препоръчва:

• за бременни и кърмачки;
• за хора, страдащи от чревна непроходимост;
• при язва на дванадесетопръстника;
• в случай на бъбречна недостатъчност;
• при проблеми с черния дроб;
• ако страдате от патология на жлъчния мехур;
• при камъни в бъбреците;
• в случай на антикоагулантно лечение.
• Открийте ползите и достойнствата на глухарчето

Снимки: Madorf, Bernard Dupont, Melanie Shaw, bdspn74, Hana Kim