Обмисляли ли сте ползите от растенията във вашата среда за практикуване на йога?
Йога може да е едно от най-универсално приложимите упражнения за човека. Помага на хората да станат във форма и да изградят баланс и може да се практикува от хора от всички възрасти.
Ще опишем подробно ползите от растенията като част от практиката на йога.
Търсене на чистота
Чистотата на ума, тялото, начина на живот, равномерното дишане водят практикуващия йога до по-добро здраве. По-силно тяло и ум са резултат от чистотата и дисциплината, които постигате чрез упражненията и позите.
Чрез изчистване на ума и мислите вие можете да въведете ред в живота си, разчиствайки пътя на енергията да тече около и през вас.
Като част от потока на енергия, растенията могат да допринесат за чистотата на вашата йога среда. Това е възможно не само от метафизична гледна точка; въпреки че има много какво да се каже за местоположението и видовете растения в такава среда, научният факт е, че растенията пречистват въздуха.
Силата на растенията
Научните изследвания са доказали, че въздухът във вашия дом може да бъде пречистен от растения, с растения за обезвреждане. Те абсорбират определени газове в помещението с листата. Абсорбцията на тези газове им позволява по-лесно да синтезират светлина и да я трансформират в енергия. Растенията абсорбират въглероден диоксид CO2 и го превръщат в кислород. Това създава по-здравословна атмосфера в стаята, с по-богата на кислород среда.
Но растенията не спират дотук с потреблението на газ. Те също така абсорбират ЛОС (летливи органични съединения), които са газове, отделяни от някои тъкани и химикали около нас. Пластмасата и много тъкани отделят бензен, но растенията също могат да абсорбират тези газове и да ги превърнат в кислород.
Пестицидите и цигареният дим също съдържат бензен. Растенията могат да помогнат срещу тези замърсители на въздуха.
Тези ЛОС се намират в омекотителя за пране, препарата за съдове и дори в грима. Формалдехидът и озонът също са ЛОС, открити в много продукти, които използваме ежедневно. Растенията могат да пречистват въздуха в помещенията чрез процес, наречен фиторемедиация. Не само листата и корените на растението филтрират газовете и ги превръщат в кислород, но и микроорганизмите в почвата помагат за разграждането на тези замърсители.
Растения за интегриране в практиката на йога
Ако трябваше да закупите и инсталирате стайни растения, кои трябва да вземете? По принцип най-листните растения са сред най-добрите за пречистване на въздуха.
- Папратите, например, имат много повърхностно пространство. Набраздените листа увеличават повърхностното пространство, налично за преобразуване на газ, а изобилните малки листа също допринасят за повърхностното пространство. Едно от предимствата на тези растения е, че те са особено умели в превръщането на формалдехида в кислород.
- Каучукът има големи листа и е много здрав (и издръжлив). Това е друг добър преобразувател на формалдехид, който извлича газа от замърсената с газ атмосфера, отделяна от ламинирани подове, килими и газови печки.
- Златен потос, Epipremnum aureum е друг чудесен избор за растение за йога среда. Тези издръжливи растения са красиви и могат да растат при почти всякакви условия.
- Катерещият се бръшлян (Hedera helix) има по-малки листа и може да бъде обучен да расте вертикално, докато бръшлянът "Pothos" може да се движи хоризонтално (или също да се извива).
- Палмите Арека (Dypsis lutescens) всъщност помагат за повишаване на влажността във вашата среда. Това може да осигури ценен баланс между контрола на климата и необходимостта от влажност за поддържане на здрави тъкани. Листата също са идеални, ако сте алергични към прах, поради овлажняващия ефект, който има върху атмосферата. Вътрешното палмето също изпуска влагата с бърза скорост, което го прави идеално за хидратиране на стая.
- Лилията на мира (Spathiphyllum) е едно от най-универсалните и издръжливи растения, които можете да имате във вашата йога среда. Той преобразува много различни ЛОС, включително трихлоретилен, бензен, формалдехид и алкохол.
Растенията са видимо успокояващи
Растенията имат начин да осигурят видимо спокойствие в помещението (както и растителният аквариум). Вместо да се фокусират върху бъркотията, формата, миризмата, растенията предлагат успокояващ фокус, който ви доближава до природата. Средата за практикуване на йога трябва да е релаксираща, предизвикваща спокойствие.
Създателите на шум във вашия дом, независимо дали е телевизор, съквартирант или играещи деца, трябва да са в друга част на къщата.
Светлината в стаята трябва да е възможно най-естествена. Всъщност, колкото повече естествена светлина можете да имате за йога практика, толкова по-добре. Слънцето има пречистващ ефект и дава на стайните растения изблик на живот.
Успокояващ цвят на стените на стаята за йога ще продължи да носи усещане за мир и ще насърчи релаксация, за да започнете упражнения и пози.
Направете стаята си възможно най-естествена. Колкото повече растения имате, толкова по-добре. Ще усетите по-добре лекия аромат на зеленина и почва, вдишвайки пречистения въздух на растенията, докато преминавате през рутината си. Постигнатият визуален и физически баланс ще обогати живота ви.
Така че защо да не добавите растения към средата си за практикуване на йога и да извлечете максимума от вашите йога сесии?
Прочетете също:
- Благополучие на работа, заложете на офис растения