Главоболието редовно засяга повече от 80% от жените и повече от 60% от мъжете. За да ги облекчим, можем изгодно да заменим обичайните болкоуспокояващи с растения.
Ето селекция от 5 растения, които облекчават главоболието.
Feverfew за облекчаване на мигрена
Тревисто растение, произхождащо от Балканите, тинтява се използва от векове за предотвратяване и облекчаване на повтарящи се страдащи от мигрена. Листата на тинтява съдържат партенолид, активен агент, известен със способността си да предотвратява пристъпите на мигрена, но също така да намалява тяхната честота и интензивност.
Предупреждение: не бъркайте тинтява, Tanacetum parthenium, с немска лайка, Matricaria recutita, и римска лайка, Chamaemelum nobile.
Дозировка
- Под формата на изсушени листа, дъвчете между 125 mg до 250 mg треска на ден.
- В капсули, консумирайте тинтява всеки ден в същите количества.
Противопоказания
Бременни жени и хора, алергични към растения от семейство Сложноцветни (маргаритка, глухарче и др.) не трябва да консумират тинтява. Поради антиагрегантните си ефекти, не трябва да се приема в комбинация с други билки, добавки или лекарства с антикоагулантни или антиагрегантни свойства. По същия начин, треска не трябва да се комбинира с противовъзпалителни лекарства.
Мента за облекчаване на главоболие от напрежение
Ментата, Mentha x piperita, е многогодишно растение, от което се извлича етерично масло, което се използва външно за облекчаване на главоболие, причинено от тензионно главоболие.
Дозировка
Разредете 2 до 3 капки етерично масло от мента в неутрално масло. Нанесете върху челото, слепоочията или задната част на врата и масажирайте с кръгови движения.
Противопоказания
Етеричното масло от мента не трябва да се прилага твърде близо до очите. Противопоказан е при бременни и кърмачки, както и при малки деца. Не се препоръчва за хора, страдащи от хипертония и е противопоказан при анамнеза за хормонално зависими ракови заболявания.
Истинска лавандула за облекчаване на главоболие и мигрена
Истинската лавандула, Lavandula angustifolia, е средиземноморско многогодишно растение, от което се получава етерично масло с много терапевтични свойства. Благодарение на своите противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства, етеричното масло от лавандула помага за облекчаване на главоболие (главоболие от напрежение) и мигренозни пристъпи.
Дозировка
Разредете 1 до 2 капки етерично масло от истинска лавандула в малко неутрално растително масло (тип сладък бадем). Нанесете разтвора върху слепоочията или челото, като масажирате с кръгови движения.
Противопоказания
Етеричното масло от истинска лавандула е противопоказано при бременни и кърмещи жени, както и при малки деца.Розмарин за облекчаване на мигрена и главоболие
Розмаринът, Rosmarinus officinalis, е средиземноморско многогодишно растение, което успешно замества аналгетичните лекарства за облекчаване на мигрена или главоболие.Неговото противовъзпалително действие е особено ефективно при облекчаване на мигрена, причинена от студа.
Дозировка
- При запарка запарете 2 г изсушен розмарин в 150 мл вряща вода за 10 минути. Филтрирайте преди да пиете този билков чай, който може да се консумира в размер на 3 чаши на ден.
- Разредете 1 до 2 капки етерично масло от розмарин в неутрално масло и масажирайте в слепоочията, челото или шията.
Противопоказания
Розмаринът е противопоказан за малки деца, бременни и кърмещи жени, както и хора, страдащи от чернодробна свръхчувствителност към някои от съставките му, по-специално вербенон. Хората с крехка кожа трябва да го избягват. Розмаринът не трябва да се комбинира с диуретици и антикоагуланти.
Сладка ливада за лечение на главоболие
Ливадната ливада, Filipendula ulmaria, е европейско многогодишно тревисто растение, чиито цъфтящи върхове съдържат салицилова киселина, прекурсор на аспирина, с противовъзпалителни, аналгетични и антипиретични свойства.
Дозировка
Запарете 1 до 2 супени лъжици изсушен цвят от ливадна сладка в 250 мл вряща вода. Филтрирайте преди пиене. Можете да консумирате до 3 чаши от този билков чай на ден.