Манго: ползи и добродетели за здравето

Мангото или Mangif.webpera принадлежи към семейство Anacardiaceae. Този тропически, мек, сладък и много оранжев плод е роден в Южна Азия, Индия.

Дървото му може да достигне 40 м височина.

Във Франция има много сортове манго с различни цветове: жълто, зелено и червено.

След банана мангото е най-популярният екзотичен плод.

Можете да се наслаждавате на мангото и неговите качества през цялата година.

Манго, за протокола:

Манговото дърво произхожда от Индия. Отглежда се от 4000 години от будистки монаси. Също така е много популярен сред индусите, защото именно под мангово дърво е медитирал Буда. Освен това манговото дърво е знак за любов и приятелство за тях.

След това от 16 век мангото пристига в Африка, след това в Америка.

Разпространява се в Европа много късно, около 18 век.

Манго и здраве, ползи и добродетели:

Мангото е снабдено с провитамин А, бета-каротин (4000 микрограма / 100g), пигмент, който участва в цветното зрение. По този начин мангото предотвратява дегенерацията на фоторецепторите и следователно AMD, която засяга възрастните хора.

Мангото е чудесно за очите.

Мангото също осигурява интересно количество витамин С (44 mg / 100g),

витамин от съществено значение за тялото. Той допринася по-специално за защитните сили на организма и производството на червени кръвни клетки.

Мангото се препоръчва за лечение на скорбут, заболяване, причинено от недостиг на витамин С.

Също така е източник на витамини от група В, провитамин А, включително бета-каротин, желязо (1 mg / 100g), което предотвратява анемията, особено при жени след менструация и по време на бременност. Но също и мед (0,100 mg / 100 g), която стимулира производството на червени кръвни клетки, кислород-фиксиращи червени кръвни клетки. Добавени са други основни минерали като натрий, магнезий и калций.

Мангото съдържа антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали и стареенето на клетките. Те също така предотвратяват появата на рак и сърдечно-съдови заболявания, като намаляват нивата на лошия холестерол.

Освен това мангото има противовъзпалителни свойства, така че може да облекчи възпаление на дихателните пътища (астма) и възпаление на ставите (артрит).

Мангото е отлично средство за отслабване. Той не само осигурява 56 kcal/100 g, но също така е отлично средство за потискане на апетита и намалява нивата на холестерола. Следователно може да бъде част от диетата на диабетици.

Манго се грижи за вашия черен дроб. Стимулира жлъчната секреция и пречиства стомашните и чернодробните пътища.

Този екзотичен плод е и диуретик, предпазва от дехидратация, защото мангото съдържа 83% вода. Освен това подпомага храносмилането и улеснява транзита, благодарение на наличието на фибри (1,8 g). Срещу проблеми със запека, мангото е много добро слабително.

Вътрешна употреба:

Запарка с корени от манго: отлична като диуретик.

Кората от манго е стягаща. В билковия чай може да спре кървенето, засилва феномена на коагулацията.

Кората е ефективна и при лечение на хемороиди.

В отвара кората на манговото дърво облекчава болезнените зъби и венци.

Ядката на мангото съдържа бадем, който се използва за елиминиране на чревни паразити, той е отлично противоглистно средство.

Вътрешна употреба: Счукайте бадемите и получете ефективен прах.

Листата от манго имат и следните свойства: антисептични, антипиретични, антихеморагични. Ефикасни са и при ухапвания от скорпиони или насекоми.

Вътрешна употреба:

Запарка от листа от манго: за намаляване на температурата

Вдишване на листата: Изгорете листата и вдишвайте изпаренията.

Предпазни мерки: Мангото може да предизвика лекарствени взаимодействия, особено с антикоагуланти.

Манго в кухнята:

Мангото може да се яде като десерт, обикновено, в плодова салата, в пай.

В смути, сок, сорбе или мус е много освежаващо.

Придружава и оцветява вашите предястия, както и вашата риба, вашите патешки гърди.

Гурме идеи:

На шиш, парчета манго, смесени със скариди, скариди.

Пърженото манго върви много добре с миди и мед.

Опитайте вкусния тартар от манго и сьомга от умен градинар

Опитайте шишчета от манго, умни градински ягоди, лесно и освежаващо.

Манго, съвет за красота:

Мангото е истински партньор и в козметологията, то се грижи за вашата кожа. Има подхранващи и овлажняващи свойства, предотвратява стареенето на клетките и предпазва кожата от слънцето.

Натурална маска за хидратиране на кожата: Смесете половин манго и разбъркайте с чаена лъжичка зехтин. Нанесете върху лицето, оставете за 10 минути и изплакнете.

Скраб: Смесете половин манго, добавете две супени лъжици мед и едра сол. Перфектен за премахване на мъртва кожа.

Маслото, извлечено от ядката на мангото, е съкровище за вашата суха и увредена коса. Подхранва ги, хидратира ги до върховете.

Използвайте вътрешната страна на кората на мангото, за да втриете кожата си и по този начин венците, да я овлажните и да стесните порите благодарение на стягащите си свойства.

Ядката на мангото също е много добър ексфолиант.