Въпреки че често са леки, болките в кръста са форма на болка в гърба, която може да има възпалителен, висцерален или механичен произход. Болките в гърба засягат 10% от населението на света и са една от основните причини за медицински консултации.
Определена като „болест на века“, тъй като е основната причина за неработоспособност сред французите (под 45 години) и третата сред тези над 45 години, болките в кръста засягат и 84% от младите хора на възраст 18 години. на 24 години.
Как да облекчим болките в гърба, без да прибягваме до лекарства?
Какви билкови лекарства са известни, за да успокоят естествено тази болка в гърба?
Болки в кръста: причини и симптоми
Болезнено състояние, разположено в долната част на гърба, което може да слезе до седалището, бедрата или задната част на коляното, болки в кръста също се нарича "болка в гърба" или "лумбаго".
Има много причини , но най-често срещаните са: или грешен движение, лигамент навяхване, мускулна сълза или проблем с гръбначните дискове.
Други фактори като бременност, анкилозиращ спондилит, наднормено тегло, остеоартрит, гръбначна стеноза, фибромиалгия или остеопороза могат да причинят болка в долната част на гърба.
Туморите, бъбречни или гръбначни инфекции, аневризма на коремната аорта, нарушения на жлъчния мехур, стомашни разстройства или дори пневмония също са сред потенциалните причини за болки в кръста.
Що се отнася до симптомите , болката в гърба - която може да се появи внезапно и да се увеличи с най-малкото усилие - е основната проява. Може да продължи както няколко дни, така и няколко години. Ще говорим съответно за остра болка в кръста или хронична болка в кръста .
Болки в кръста, лекувайте се по естествен начин
Сред лечебните растения, най-показани за облекчаване на болки в гърба, откриваме:
- В джинджифил : отлично противовъзпалително
Известен със своите противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства, се препоръчва да се вливат 5 g корен от джинджифил в 250 ml вода: билков чай, да се пие горещ след хранене.
- В розмарин и хвощ като противовъзпалително
Дозировка: в 1 L вода, сварете 15 g розмарин и 15 g хвощ. Оставете всичко стръмно за около половин час. След като се охлади, накиснете марля в тази лечебна смес, след което нанесете върху болезненото място. Легнете за около 30 минути. Да се подновява два пъти на ден.
- Оцетът от розмарин : бутилка оцет, нека накиснете няколко клонки розмарин, след това го направете да масажира при болка, локализирана за насърчаване на кръвообращението.
- Сарсапарила
- В кестен
Подобно на хвощ, това растение с пречистващо действие също помага да се минерализира тялото.
За да извлечете най-голяма полза от него, пригответе 1 L инфузия от хвощ и сарсапарила. Добавете малко стевия и лимон. Пийте го през целия ден.
Съвети за болки в кръста
Икономична и лесна за използване, зелена или червена глина - използва се като лапа - този минерал се препоръчва и за облекчаване на възпалението. Смесен с топла вода, препоръчително е да го нанесете върху кожата и да го оставите да действа 30 минути и в най-добрия случай за една нощ.
В случай на лумбаго криза, рафинираното брашно, бялата захар, млечните продукти, червеното месо трябва да бъдат забранени от вашата диета. По този начин, за да се благоприятства противовъзпалителната диета , са посочени червен пипер, някои зеленчуци (целина, броколи, цвекло, моркови), семена от чиа, ядки, плодове (ананас, папая …) и зелен чай.
Противно на общоприетото схващане, съсредоточете се върху физическите упражнения. От друга страна, трябва да се избягват тежки товари.