Въпреки че често е доброкачествена, болката в кръста е форма на болка в гърба, която може да бъде от възпалителен, висцерален или механичен произход. Болката в гърба засяга 10% от световното население и е една от водещите причини за медицински консултации.
Квалифицирана като „болестта на века“, тъй като представлява основната причина за неработоспособност сред французите (на възраст под 45 години) и третата сред тези на възраст 45 и повече години, болката в кръста също засяга 84 % млади хора на възраст от 18 до 24 години.
Как да облекчите болките в кръста, без да прибягвате до медикаментозно лечение?
Кои са лечебните растения, за които е известно, че естествено успокояват тази болка в гърба?
Лумбаго: причини и симптоми
Болезнено състояние, локализирано в долната част на гърба, което може да се спусне до седалището, бедрата или задната част на коляното, болката в кръста се нарича също „завъртане на бъбреците“ или „лумбаго“.
Има много причини, но най-честите са:
- грешен ход
- навяхване на връзки
- разкъсване на мускул
- проблем с междупрешленните дискове.
Други фактори като бременност, анкилозиращ спондилит, наднормено тегло, остеоартрит, спинална стеноза, фибромиалгия или остеопороза могат да причинят болка в долната част на гърба.
Тумори, инфекции на бъбреците или гръбначния стълб, аневризма на коремната аорта, заболявания на жлъчния мехур, стомашни нарушения или дори пневмония също ще се считат за потенциални причини за болка в кръста.
Що се отнася до симптомите, болката в гърба - която може да се появи внезапно и да се засили при най-малко усилие - е основната проява. Може да продължи няколко дни или няколко години. Ще говорим съответно за остра болка в кръста или хронична болка в кръста.
Ломбаго, лекува се естествено
Сред най-посочените лечебни растения за облекчаване на болки в гърба намираме:
- Етерични масла от зимнозелено:
Мощно противовъзпалително, маслото се нанася смесено с масло от арника за нежни масажи, за да накара маслата да проникнат.
- Джинджифил: отлично противовъзпалително
Известен със своите противовъзпалителни и аналгетични свойства, се препоръчва да се запарят 5 g корен от джинджифил в 250 ml вода: билков чай, който да се пие горещ след хранене.
- Розмарин и хвощ като противовъзпалителни средства
Дозировка: в 1 л вода се сваряват 15 г розмарин и 15 г хвощ. Оставете всичко да се влива за около половин час. След като изстине, напоете марля в тази лечебна смес, след което нанесете върху болезненото място. Легнете около 30 минути. Подновява се два пъти на ден.
- Оцет от розмарин: в бутилка оцет накиснете няколко стръка розмарин, след което масажирайте върху локализирана болка, за да насърчите кръвообращението.
- Сарсапарила
- Конският кестен
Подобно на хвощ, това растение с депуративни ефекти също помага за минерализирането на тялото.
За да получите най-голяма полза, пригответе 1 л запарка от хвощ и сарсапарила. Добавете малко стевия и лимон. Пийте го цял ден.
(Снимка ©AndrewLozovyi)
Съвет при болки в долната част на гърба
Икономична и лесна за употреба зелена или червена глина - използвана като лапа - този минерал се препоръчва и за облекчаване на възпаления. Смесен с топла вода, препоръчително е да се нанесе върху кожата и да се остави да действа 30 минути, а в най-добрия случай цяла нощ.
В случай на лумбаго криза, рафинираните брашна, бялата захар, млечните продукти, червеното месо трябва да бъдат забранени от вашата диета. По този начин, за да се подпомогне противовъзпалителната диета, са посочени червен пипер, някои зеленчуци (целина, броколи, цвекло, моркови), семена от чиа, ядки, плодове (ананас, папая) и зелен чай.
Противно на общоприетото схващане, предпочитайте физическите упражнения. От друга страна, трябва да се избягват прекалено тежки товари.