Как да избегнем грип, носорог, гастро и други нисък тонус и морал? Без да чакате да се наложи да уговорите среща с лекаря
, възприемете здравословен начин на живот и се запознайте с природните лекарства.
Липса на светлина, студ и вятър, вируси от всякакъв вид … Зимата може да бъде труден сезон, през който сте в лошо здраве. Има обаче няколко добри съвета да останете във върхова форма и следователно да се насладите на това време на годината.
Основите на доброто здраве
Хранете се здравословно, спете добре, дишайте и се движете … Тези основи очевидно помагат на тялото да бъде в най-доброто състояние. Фокусирайте диетата си възможно най-много върху пресни, сезонни, органични плодове и зеленчуци и сами гответе вкусни, енергийно гъсти ястия.
Подправяйте менютата си всеки ден с чесън (естествен антибиотик), прясна куркума и покълнали семена, за да се напълните с витамини.
Ако вашите сутрини са сурови, преместете лягането си с поне един час напред, за да презаредите батериите си, и поне веднъж на ден се разхождайте навън за малко свеж въздух, за да работите на сърцето и белите си дробове.
Усилватели на енергия
Някои хранителни добавки също могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Една таблетка ацерола-витамин С на ден, например, е ефективно лекарство за започване на есента.
Подобно на децата, възрастните също трябва да приемат витамин D през цялата зима, за да компенсират липсата на естествена светлина: изберете естествен продукт като витамин D3 ++ от Dplantes.
Освен това можете също така да се оборудвате с лампа за светлинна терапия, за да се слънчеви бани всяка сутрин за закуска. И накрая, редуващи се лечения от магнезиев хлорид и / или замразен прашец допълват тази фитнес програма перфектно.
Естествена аптека
О, болен ли си? Има много начини да се защитите от първите симптоми: при гастроентерит 10 гранули паратифоидин 9CH, за да се оставят да се стопят под езика, са първият ефективен хомеопатичен подход (помолете хомеопата си за основно лечение през зимата. нагоре по течението); заедно с няколко десетки капки екстракт от семена на грейпфрут и почивка и бързо ще се върнете на крака!
За УНГ конгестия винаги имайте във вашата аптека органични етерични масла Ravintsara и Eucalyptus : ще смесите 1 до 3 капки от всяка (в зависимост от размера и възрастта на пациента), в растително масло, за да масажирате торса, гърба и стъпалата на краката: техните антивирусни и отхрачващи свойства правят чудеса.
И накрая, след всяко леко заболяване, възстановете чревната си флора и следователно имунната си система с курс на пробиотици. Готови сте да тръгнете до пролетта!
CLL
